2박3일 파크로쉬 웰니스 프로그램 후기(듀오볼, 바로요가, 폼롤러, 밸런싱핏, 명상)
파크로쉬는 1박당 오후, 오전 2개의웰니스 프로그램을 예약할 수 있습니다.소요시간은 프로그램당 40분.이번엔 2박 일정이라 총 4개 예약 가능.보통 2주 전 예약 가능한 듯 합니다.클래스마다 정해진 인원이 있기 때문에성수기엔 늦으면 예약 불가한 클래스도 있어요.이번에 예약한 프로그램은지난번에 경험해 본 듀오볼 테라피에처음해보는 폼롤러 테라피, 밸런싱 핏, 바로요가.하루전에 실외 7K 러닝 프로그램이 있던데아쉽게 하루 차이로 불가.프로그램 구성은 매일 조금씩 달라뭐가 걸릴지는 운에 맡겨야 해요 😉첫 날 오후 프로그램은 폼롤러 테라피.발가락 운동부터 시작해종아리, 정강이, 햄스트링, 엉덩이를차례로 폼롤러로 풀어줍니다.사실 폼롤러로 할 수 있는 동작이 많은데초반에 발가락 운동한다고 보내는 시간이 길어구성면에..
2024. 8. 13.
